薬剤師のお節介オババ（うちの母）が紹介する、冷え性解消法！
冷え性の人のほとんどが、足元の冷えも感じていることが多いと思います。
靴下だけではあったまらないという人は特に、体質から改善してみては？
足の冷えはむくみにもつながり、象さんみたいな足になっちゃいますよ！
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1.漢方処方
■当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
水分代謝を活性化し水分を取り除く効果がある漢方薬です。
足の冷えの原因は、足の代謝が悪いのがほとんど。
見慣れない漢字が並び中々手が出しにくい漢方ですが、冷え性を改善するには、体質を改善することが一番効果がありますよ。
カネボウやツムラから商品が出ています。
2.サプリメント
サプリメントは手軽に買えるアイテム。今や100均でも購入できます。冷え性におすすめするサプリメントは、以下４点。
■メリロート
水分を取り除き身体を温めます。
足のむくみは、足に水枕を巻いているのと同じ！
メリロートで足の水分を取り除いて、象さんの足からカモシカの足へ。
DHCのサプリでは、メリロート ジャワティ イチョウ トウガラシといった成分が入っています。
■金時生姜
身体を温めます。金時生姜は普通のしょうがより効果が期待できると、今話題のサプリメントです。
ITOHやオリヒロのサプリメントでは、金時生姜ともろみ酢が入っています。もろみ酢の成分であるアミノ酸が、金時生姜の効果を高めます。
■ブラックジンジャー
代謝を良くすることで、体温をあげます。ダイエットにも使用されてて一石二鳥。
スベルティのサプリメントで、黒生姜、黒ニンニク、黒胡こしょう、黒玉ねぎ、黒もろみ酢が入っています。
■ビタミンE
血流を良くします。
冷えによる肩こりや足のしもやけに効果大です。
治療薬としても使用されています。
3.外用
体質改善とはいきませんが、即効性があるのはやはり外から温めるタイプ。■めぐリズム
貼る温泉と言われています。
40℃の蒸気が身体の中まで届くので、腰に貼れば足元までポカポカします。
持続時間がないのがウィークポイント
アイマスク用や、お腹用もあります。
■貼るカイロ
靴下の足の甲に貼るカイロの他に、足首用の「巻ポカ」という商品もあります。
いかがでしたか？冷えがむくみに繋がり、むくみがさらに身体を冷やすなんて、意外でしょ？薬やサプリについてのアドバイスを書きましたが、長年の食生活も冷え性の原因になることも。薬膳料理で内臓器官の冷えが解消されるということも分かっています。
以上、40年間の薬剤師経験とお客様の反応からの皆様へのアドバイスでした！
by 母
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