フィールサイクル初めて行ってきました！！45分間の1レッスンで約400～800kcal消費できるっていう凄い運動なのです！！！
暗闇で音楽かけてノリノリで自転車こぎまくるっていう今話題のエクササイズ♪毎日腹筋、背筋、うで立て伏せはやってるのに、初級コースで筋肉痛になりました。。。
折角がっつり運動したのに、その後、美味しいものお腹いっぱい食べちゃった〜

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