ダイエット、美肌、アンチエイジング、さらには花粉症にもいいなんて色んな噂があるアサイー☆
コストコでアサイーベリースムージーを買いました！
冬の間はアサイードリンクを時々買って飲んでいましたが、そろそろ暑くなってくるしアサイーを凍らせてシャーベット状にしたスムージーの季節♪
家でアサイーボウルが作れるよ☆やったー！
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アサイーはアマゾンのスーパーフード
コストコのアサイードリンクの記事にも書きましたが、アサイーは栄養価が高くてスーパーフードと呼ばれてます♪■ポリフェノール 赤ワインの30倍
■鉄分 ホウレン草の4倍
■食物繊維 ごぼうの3倍
■カルシウム 牛乳の2倍
■必須脂肪酸 オメガ6、オメガ9
■ビタミンE かぼちゃの2倍
各栄養の代表選手たちより、何倍も優れているんですね！
※これは今回買ったのじゃなくて、同じサンバゾンのアサイーフリーズドライパウダーとの比較らしいです。
ダイエットに
食物繊維が多いので、腸内をきれいにしてくれるデトックスが期待できて、ダイエットに◎さらにダイエット中に不足しがちと言われる鉄分やカルシウムまで補えちゃうすぐれもの♪
とは言っても、アサイーボウルやスムージーには糖分も入っているので、ダイエット中に甘いおやつを食べるなら、アサイーの方がダイエット中に不足しがちな栄養が摂れるよっということで、食べ過ぎには注意しましょう！！
美肌に
ポリフェノールとビタミンEは、抵酸化作用があるからアンチエイジングに♪ビタミンEは血流がよくなるので、冷え性や肩こりさんにもおすすめ！
あ、今回はスムージーだからちょっと冷えちゃうか。。。冷え性さんはアサイードリンクを！
題名に、美肌とパックが並んでると、アサイーの化粧水を顔にパックするみたいですねぇ、お間違いないようお願いします！
アサイーベリースムージーパック
今回コストコで購入した、サンバゾンのアサイースムージーです。アサイースムージーパックオリジナルリオブレンド(加糖)
スーパーフードといわれるアサイーが食べやすいピュレで、100gずつパックになっています♪使いやすいっ！
USDAが認めたオーガニック商品です☆
値段を比較
928円 100g×8パックこのブログに出てきたカフェの、アサイーボウルやスムージーの値段はこちら！
■ホノルルコーヒー
アサイーボウル 900円
アサイースムージー 680円
■アサイーカフェ
アサイーボウル 570円
■コストコ（下のレシピ１回分に換算しましたが、結構な量です）
アサイースムージー 116円＋バナナや豆乳
アサイーボウル 232円＋トッピングや豆乳
コストコのアサイーだと安くていつでも作れちゃうから、ゆっくりできる週末の朝食やおやつに美味しいアサイーボウルが食べれる〜っ♪
レシピ
パッケージには、3種類の食べ方が載っていました☆アサイーボウルもアサイースムージーもアップルジュースじゃなくて豆乳で作ったら、色が可愛くなくなったっっっ！！りんごジュースのがいいかも〜！！
■アサイーボウル
The Authentic Rio Bowl
材料
アサイーピュレ 2パック
豆乳またはアップルジュース 100cc
イチゴやブルーベリー 適量
バナナ 1本
グラノーラ 50g
蜂蜜 適量
※上の写真は半分の量です！
①袋のまま凍った状態のアサイーピュレを4等分にカットし、バナナ半分、豆乳またはアップルジュースとともにブレンダーに入れ、混ぜ合わせる
②容器に移して、残りのバナナ、グラノーラ、イチゴやブルーベリーをトッピングし完成。
蜂蜜はお好みで！
■アサイースムージー
Supercharged smoothie
①袋のまま凍った状態のアサイーピュレを4等分にカットし、バナナ、豆乳またはアップルジュースとともにブレンダーに入れ、混ぜ合わせる。
②グラスに移して、出来上がり！
■アサイーポップ
Sambazon popsicle袋のまま凍った状態のアサイーピュレを開封し、そのまま召し上がれっ！
カロリー
1パック 100g当たりエネルギー 103キロカロリー
たんぱく質 0.8g
糖質 14.0g
炭水化物 16.0g
ナトリウム 4.9mg
食物繊維 2000mg
鉄分 0.45mg
カルシウム 21.0mg
ビタミンE 1.7mg
ポリフェノール 260mg
原材料
有機アサイー、有機きび砂糖、大豆レシチン、有機ガラナエキス、クエン酸賞味期限
購入から1年半後でした！１年半も保てくれるなら冷凍庫にストックしておいても腐る心配ないしいいですよね♪
保存方法
冷凍です(-18℃以下)実家で台所に放置されていましたが、、、冷凍です！！！
原産国
ブラジルハワイかと思いきや、ブラジルアマゾンのヤシ科のフルーツ☆
以上、
コストコおすすめ商品
アサイースムージーパック
でした！■アサイーに関する過去のブログはこちら
アサイードリンク ☆コストコおすすめ商品☆
ホノルルコーヒー♪
アサイーカフェに行ってきました♪
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