ニキビに効果があったことっ!

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大人になってからもニキビには悩まされています、、、
思春期で終ったと思ってたニキビが大人ニキビとしてかえってきた、、、
お菓子をやめれば?と言われますが、人生の楽しみは失いたく、ないっ!!!(笑)
色々試した結果、わたしが効果があった方法を書きたいと思います。


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落ち着いたと思ってたニキビが26歳くらいに復活したんです、、、
今30歳になって、ニキビを改善するにはこうすればいいんだっ!てのが、漸くわかりました~

おっそ、、、(笑)

ニキビには2種類あります。

○大人ニキビ

大人ニキビとは、口もとやあごの周辺、頬、首など、いわゆる「Uゾーン」にできやすく、思春期のニキビに比べて治りにくいのが特徴。 大人ニキビの原因は、化粧やストレス、ホルモンバランスの乱れ、新陳代謝の悪化など、色々なことが関連しているそうです。

○思春期ニキビ

思春期ニキビとは、額や鼻の周囲など、「Tゾーン」にできやすく、皮脂の分泌が増えることが主な原因です。特に女性の場合は、ホルモンバランスのくずれによって、皮脂がたくさん分泌されてしまいます。

私はもう思春期ではないのですが(笑)、顔のTゾーン付近からあぶらが沢山でるし、大人ニキビの特徴である同じ場所に繰り返しできるニキビもあるし、、、
どっちもだっ!(笑)てことで、やっぱり基礎化粧品を片っ端から色々試してみました!



○ニキビに効果なし

【若い子用化粧水(クレアラシル、DHC)】

思春期ニキビ用のクレアラシルやDHCは、私の肌にはキツすぎて、顔がヒリヒリして真っ赤になってしまいました、、、効く人がうらやましい、、、

【高い化粧水(SKⅡ)】

SKⅡは、母も姉も私の肌にも合わなかったです、、、赤くなっちゃう!
SKⅡは最後の砦だと思っていたのに、、、じゃあなに使えばいいのよっ!ってなりました。

【皮膚科の治療(処方薬・サプリメント・食事制限)】

皮膚科での治療を2年くらい受けていました。

ニキビで病院!?って思うかもですが、薬やサプリメントは薬局で買うより安く処方してもらえます。
いつも処方されていたのは、
・ビオチン酸0.2%「ホエイ」 ビタミンH
・フラビタン錠10mg ビタミンB2
・リン酸ピリドキサール錠30 ビタミンB6
・亜鉛
・銅
・ヘム鉄
処方された薬やサプリメントは効いてるのか効いてないのか、よくわかりませんでした。

塗り薬も色々もらって、ディフェリンゲルはピーリングする感じで、ちょっとピリピリとする時があったけど、大きいニキビはできてもすぐ治っていきました!
この塗り薬は強いから、副作用がだめな人もいるかもです。

食べ物の規制もされてて、タンパク質をいっぱいとりなさい、炭水化物は禁止って言われてたから、白いご飯や麺、パンは食べずにお肉とか卵ををめちゃくちゃいっぱい食べてました。お菓子はやっぱり辞められませんでしたが、、、笑

ローカーボダイエットみたいな食事だったので、結構痩せました(笑)

薬飲むのも忘れちゃうし、いっぱい飲まなきゃだし、
薬塗るのも面倒だし、塗らなかったらまたできちゃうし、
炭水化物なしの料理って、レパートリーあんまないし、
皮膚科に通うのも飽きちゃいましたっ!


○ニキビに効果あり


【化粧水】

☆NOV ノブACアクティブシリーズ(ノエビア/常盤薬品工業)

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皮膚科の先生の協力に基づき開発された低刺激化粧品ブランド「ノブ(NOV)」のにきびケア「ノブ ACアクティブシリーズ」
頑固なニキビ肌の人に、積極的なケアでニキビを徹底的にケアしてくれる基礎化粧品シリーズです。 ピーリング効果もあるそうで、肌表面の古くなった角質や過剰な皮脂を取り除けます。肌の凸凹やざらつき、毛穴の黒ずみもケアしてくれます。
これはクレアラシルとかの、若いこ用に売り出しているものよりきつくないみたいで、私の肌には合っていました。赤みもなくニキビも落ち着きます!
いつもはオイルカットのオルビスを使っていて、チョコレートとかお肉を大量に食べてニキビが酷くなってしまった時はノブを使用しています。
※写真のノブは古いパッケージです、、、最近調子いいので新しくなって購入していないんです。

☆IHADA イハダ (資生堂) プリスクリード

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私は自分の顔のあぶらで炎症を起こしてしまい、鼻の横やほっぺた、おでこが赤くなったり、ぶつぶつができたり、痒くなることがあります。
イハダのエッセンスとクリームは抗炎症効果があるので、夜に気になるところに塗ると、朝になると赤みがひいてきれいな肌になっています。
できてしまったニキビも2、3日で消えます。
これはすごい!!
非ステロイドと記載がありますが、結局はステロイドと似た成分が入っているので常習的に使うことは避けた方がいいのかなあ、と思っていたのですが、薬剤師である母に聞いたところ、問題ないとのこと。
毎日使っていますが、とってもきれいになります!!
イハダは4種類販売されていますが、私はエッセンスとクリームを使いわけています。今3つ目に突入中。気になるところにだけ使用しているので、もちがいいです。
ローションも2種類でていますがそんなに安くないし、クリームかエッセンスがあればOKなので購入していません。
この2つを比較したときの効果はというと、エッセンスよりクリームの方がしっとりするし、炎症が消える気がして好きです!好みの問題かな?
両方抗炎症作用があり、それプラス、クリームは皮膚代謝改善、エッセンスは血行促進の作用があります。


【市販の薬】

錠剤ルミンA-100γという細胞賦活用薬

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薬剤師の母親が進めてくれてから飲んでます。
夜に噛んでから飲んで寝ると、朝には肌が落ち着いています!
本当に肌が奇麗になりますが、高いのでどうしてもやばいって時に飲んでいます。
でも、、、効きますよ!!


【食事】

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皮膚科ではあれだけタンパク質を摂れとれ言われてお肉ばかり食べていましたが、お弁当とか何入れていいかわからなくなってくるし、面倒くさくなってしまい、お肉系やめちゃいました!

グリースムージが流行ってたし、野菜中心の食事にしてみました。
仕事が忙しくなったりとかで、夕飯を食べない日も続いたり、、、
そしたらいきなりニキビが減りました!

夕飯を、食べられなかった週は、仕事が忙しくてストレス溜まってそうな時でも、ほんっとうにきれいな肌が続きます!
逆に夜にお肉や炭水化物(パンとかお菓子とか)を大量に食べたら、その3、4日後にはニキビがでます。

やっぱり食事によるあぶらの摂取が原因だったようです!!!

ニキビを予防する食事

・野菜中心の食事を摂る

・夕飯はあぶら少なめ、抜けるときは抜く

・お肉を食べたいときは、あぶらが少ないものを選ぶ

・お菓子はちょっとで満足できるもの

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↓いっぱいより、ちょっとで満足♪↓
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肌が荒れる原因って本当に人それぞれ。
皮膚科の先生が言ってることは間違いないだろうし、でも私には効かない。。。
人間の体って本当に個人差があるんだなあ~と、しみじみと実感しました!
困ってる人がいたら、お医者さんのいってることを鵜呑みにするんじゃなくて、自分に合った食生活や基礎化粧品を色々探して試してみる事が、遠回りのようで実は近道だと思います!!

ニキビで困っている人に私の経験が参考になればとっても嬉しいです!
頑張って色々試してみてくださいね!

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  2. […] あります♪ 以前書いたブログに沢山載せたので、参考にしてみてください☆ ニキビに効果があったことっ! とりあえず今回は、このトライアルセットをお休みすることと、IHADAを塗っ […]